A Shaolin kung-fu kialakulása A Shaolin Kung-fu a világ egyik legismertebb harci művészete, amely több mint 1500 éves. Ez az első rendszerezett stílus, amely alapját képezi csaknem az összes ma létező küzdelmi irányzatnak. Szoros kapcsolatban áll a Chan buddhizmussal. A legenda szerint egy napon három ember indult neki, hogy megmásszon egy magas hegyet. Az egyik oldalon egy taoista igyekezett felfelé, aki a Tao Te King tanításain elmélkedett. A hegy másik felén egy földesúr ballagott, és azon törte a fejét, hogy hogyan nyerhetne ki még több pénzt a földjeiből. Egy harmadik lejtőn pedig egy indiai buddhista szerzetes menetelt a hegycsúcs irányába, közben maláját morzsolgatva Buddha nevét ismételgette. Mind a hárman elérkeztek egy kőpárkányhoz, és mivel már nagyon magasan jártak, úgy döntöttek, hogy itt megpihennek. Egyszerre beborult az ég, és a felettük hömpölygő felhőben egy látomás tárult eléjük. Két szerzetes jelent meg: az idősebb mesélt a fiatalabbnak egy templomról, ami a Shao hegy lábánál áll egy ligetben. A három ember jól látta a helyet, ahová a szerzetes mutatott, és elhatározták, hogy másnap elmennek oda, és megszerzik azt a helyet. A szerzetes nem tudott aludni, így még éjszaka megkereste a templom helyét, és két fa közé elásta a saruját, hogy megjelölje a területét, ahova buddhista iskolát akart építeni. A taoista kora hajnalban kelt, elsietett arra a helyre, és beleszúrta a botját a földbe a két fa közé, pont az elásott saruba. A földesúr dél körül kelt, szépen kiballagott a ligethez, majd kalapját ráakasztotta a leszúrt botra. Másnap, amikor mind a hárman visszatértek a területükre, nagy veszekedés tört ki arról, hogy ki a jogos tulajdonos, hisz mindhárman megjelölték. Szerencsére pont arra járt Xiao Wen császár, így őt kérték meg, hogy döntsön. Mivel a saru volt legalul, nyilvánvaló volt, hogy annak a tulajdonosa járt ott először, ezért a szerzetesnek ítélte a területet, azzal a feltétellel, hogy egy templomot épít oda. A szerzetes, akit egyébként Ba Tuo-nak hívtak, örömmel tett eleget a feltételnek, és egy kút köré fel is építette a Shaolin templomot, mellyel kezdetét vette a a Shaolin története. Ba Tuo később arról is ismertté vált, hogy a kútból 500 rúgással húzta fel a vizet. A Déli Shaolin irányzat kialakulása Az északi Shaolin templomban Tamo érkezése után szépen fejlődött a kung-fut és a Chan buddhista meditálást tanuló szerzetesek hada. Elérkezett azonban a nap, amikor Tamo észrevette, hogy már öregszik és tudta, hogy egyvalakinek át kell adnia minden tudását, hogy az folytathassa munkáját. Kihirdette tanítványai között, hogy azt tanítja meg mindenre, aki a legszebb verset írja neki. A szerzetesek neki is láttak a feladatnak, de egyikük, a hatodik tanítvány, nem tudott írni, ezért úgy döntött, szóban mondja el versét Tamonak. A legszebb vers a hatodik tanítványé lett, de mivel nem írta, ahogy azt Tamo kérte, nem ő lett a kiválasztott, hanem a második tanítvány. Ezen nagyon megsértődött, és elment délre, hogy ott nyisson iskolát. A déli iskola sokáig sokkal virágzóbb volt, mint az északi, mert a hatodik tanítvány jobb vezető volt, és jobban tudott szólni az emberekhez.

Shaolin ji ben gong shi ba shi Shaolin tizennyolc alapgyakorlat I. rész   gong bu xie xing íjállás ferdén ma bu dan bian lóállás vízszintes rúddal   pu bu qie zhang lapulóállás tenyérvágás xu pu liang zhang üres állás, megmutatjuk a tenyeret   xie bu chong chuan pihenő állás dinamikus ütéssel   zheng ti tui egyenes rúgás